Про семена льна наши соотечественницы узнали не так давно, хотя средство это хорошо известно было ещё нашим предкам.
В них просто потрясающая концентрация полезных для организма человека веществ, поэтому пропустить такой продукт мимо внимания – просто преступление!
Семена льна богаты клетчаткой, витаминами А и Е калием, кальцием, цинком и железом, а одними из самых примечательных компонентов являются необходимые организму омега-3 жирные кислоты.
Большую часть масла в семенах льна составляет альфа-линоленовая кислота (ALA), которая препятствует воспалительным процессам в организме и нейтрализует триглицериды в крови (это спасает от закупорки сосудов и связанных с этим болезней сердца и мозга).
Клетчатка – стабилизирует уровень сахара в крови и способствует нормальному функционированию кишечника.
Семена льна – это еще и мощное средство для профилактики нервных расстройств, депрессии, бессонницы, деменции и болезни Альцгеймера (посоветуйте вашим бабушкам!).
Кроме того, семена льна богаты антиоксидантами, в том числе лигнанами, которые стабилизируют женские гормоны, повышают репродуктивную функцию, снижают симптомы менопаузы, предотвращают рак молочной железы и диабет 2 типа. Немудрено, что специалисты рекомендуют съедать 2 чайные ложки льняных семян ежедневно (можно также добавлять в пищу льняную муку и масло).
Стабилизация женского гормонального фона отражается и на внешнем виде женщины. Ведь именно гормональный сбой приводит к выпадению волос, акне, ломкости ногтей.
А остальные компоненты спасают от чрезмерной сухости кожи, заживляют экземы и псориаз, словом просто палочка выручалочка при любых воспалительных процессах на коже.
Польза льняного масла для чувствительной кожи была доказана в работе 2011 года "Льняное масло уменьшает чувствительность кожи и улучшает барьерную функцию кожи":
В 12-недельном исследовании одна группа участниц принимала пол чайной ложки льняного масла в день, а другая сафлоровое масло. Всем женщинам окрасили раздражающей химической краской небольшой участок кожи на предплечьях. В результате все женщины, принимавшие льняное масло, имели незначительное раздражение по сравнению со второй группой подопытных, а их кожа в целом выглядела намного более увлажненной и подтянутой.
Такой замечательный источник полезных веществ можно применять как внутрь, так и снаружи – в косметических целях. Маски из семян льна подходят для любого типа кожи – помогают сохранять ее упругой, препятствуют возникновения прыщей, словом, в любом случае хороши, тем более, что делать их просто и доступно.
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте оба ингредиента и залейте водой так, чтобы получилась вязкая кашица. Доведите до кипения и дайте настоятся жидкосте 30 минут. Затем нанесите на лицо плотным слоем и смойте через 10-15 минут, и тщательно смойте.
Действие: маска хорошо питает кожу, убирает лишний жир с дее, подсушивает прыщи.
Ингредиенты:
Приготовление:
Залейте семена водой и доведите до кипения. Варите их на слабом огне, пока смена не разварятся. Получившуюся кашицу остудите. Заверните в марлю и приложите к лицу на 20 минут.
Действие: маска отлично увлажняет, питает кожу, предотвращает появление морщин.
Ингредиенты:
Приготовление: Залейте водой молотые семена льна и оставьте на 30 минут. Затем, получившуюся кашицу смешайте с растительным маслом и нанесите на лицо на 20 минут, смойте.
Действие: Эта маска для лица из семян, отзывы о которой – выше всяких похвал, увлажняет и заживляет поврежденную кожу, а при регулярном применении даже разглаживает уже существующие мимические морщины.
Эта маска для лица из семян, приготовление которой максимально простое, а результат не уступает дорогим натуральным или люксовым магазинным маскам.
Ингредиенты:
Возьмите одну столовую ложку молотых семян, залейте небольшим количеством кипятка и оставьте на 15-20 минут. Затем туда же добавьте одну чайную ложку порошка глины. Если у вас нормальная или комбинированная кожа – используйте голубую, белую или зеленую глину, а при сухой – красную и розовую. Держите на лице до 20 минут, затем тщательно смойте теплой водой.
Действие: Маска глубоко очищает поры и успокаивает кожу, выравнивает цвет лица.
Семена льна вы можете использовать как в составе масок, так и самостоятельно, просто настояв их в воде. Получившаяся жидкость имеет маслянистую структуру – ей можно смазывать губы, кожу рук и всего тела, делать ванночки для ног, чтобы избавиться от мозолей и попрысканных пяток.
Отвар из семян льна даже используется вместо лака для волос – он держит укладку и одновременно питает волосы. Для приготовления отвара залейте одну чайную ложку молотых семян льна одним стаканом воды и кипятите несколько минут, затем отвар нужно настоять до 3-х часов и процедить – и натуральное средство для укладки волос готово!
В фильме приводятся результаты научного исследования, как влияет употребление семян льна на чувствительность кожи:
Тальк опасный канцероген!
Тальк в косметике и детской продукции может вызывать рак легкий и яичников. Применения пудры с тальком - приводит к закупориванию пор и воспалению на коже. 
Масло для роста ресниц: помогает или нет?
Какие натуральные масла использовать для укрепления и роста ресниц. Рецепты масляных смесей для роста ресниц, как их применять. Репейное, касторовое и миндальное масло для ресниц, в чем польза. 
Красители в косметике вызывают рак!
Доказано, что красители в косметике вызывают различные виды рака. О том как распознать и правильно выбрать косметику без красителей, - читайте в этом материале. 
