SPA - эту аббревиатуру можно расшифровать как «здоровье через воду».
Естественно, этот момент не остался за пределами внимания маркетологов, и приставку «спа» ныне можно встретить как на упаковке каждого второго средства для ванны и душа.
И в названии большинства отелей, расположенных более-менее недалеко от моря либо водоема в принципе.
Но всегда ли это оправданно? И обязательно ли ехать куда-то за тридевять земель, чтобы прикоснуться к так называемой аквакультуре красоты и здоровья? Давайте разберемся.
В целом говоря, в основе любых спа-процедур лежит цель не только естественным путем оздоровить организм, но и помочь ему расслабиться и полноценно отдохнуть, что в результате улучшает общее самочувствие человека и, конечно, его внешний вид, поскольку кожа тоже получает свою долю релакса и заботы.
На курортах и в салонах подобные мероприятия стоят недешево, но при желании и минимальных вложениях все это можно с успехом проделать и дома.
Поскольку в основе спа-прцедур лежат 3 основные составляющие:
Ниже несколько советов о том, как «обустроить» спа-салон в собственной ванной комнате и получать порцию здоровья и красоты как только захочется. И первый из них таков:
Как уже понятно, расслабление и покой – неотъемлемое звено любой спа-процедуры. Поэтому спешить не нужно. Пусть это будет выходной день либо просто поздний вечер, когда дела уже переделаны, а мысли передуманы. Позаботьтесь, чтобы эмоциональное состояние было ровным: если вы слишком взбудораженны или агрессивны, спа лучше отложить на более благоприятные дни, так как расслабиться все равно не получится
Начните с непосредственной подготовки ванной. Спрячьте все, что вас раздражает: незакрученные тюбики с зубной пастой, грязное белье и т. д. Если есть возможность, поставьте в ванной магнитофон или возьмите плеер, заранее подберите приятную музыку, желательно инструментальную, без слов, чтобы не отвлекаться от ощущений в теле во время спа-процедуры. Конечно же, убедитесь, что горячая вода не отключена, что телефон переведен в беззвучный режим и что к вам не собираются гости.
Подготовьте чистое махровое полотенце, халат, тапочки... Можно приглушить свет, расставить по краям ванны зажженные ароматические свечи. Дверь плотно прикройте, чтобы не было сквозняков. Вот и все, подготовительный этап почти закончен! Время брать в руки выбранные заранее (и перечисленные далее) косметические ингредиенты и начинать таинство.
Умеренно горячая ванна – обязательное условие спа. Во время приема ванны кожа распаривается и основательно очищается.
Горячая вода снимает напряжение в мышцах, успокаивает организм, расслабляет (наверняка вы замечали, что, принимая ванную, непроизвольно прикрываете глаза). Но для настоящего спа одной воды, конечно же, мало.
Самое простое и природное – это морская соль, благо разновидностей масса: расслабляющая, антистрессовая, с запахом хвои, мяты, лаванды, сандала, розы или самая обычная, но при этом самая натуральная, серого цвета, с вкраплениями ракушек, песка и водорослей.
Последние следует выбирать исключительно на основании личных предпочтений: запах масла должен быть таким, чтобы хотелось вдыхать его и вдыхать. Но не переусердствуйте: трех капель на ванну будет достаточно для расслабляющего эффекта. Впрочем, если вы желаете буквально ощутить запах моря, то откажитесь от добавок и используйте морскую соль в чистом виде. В зависимости от производителя рекомендации о необходимом количестве соли на ванну разнятся, но в целом 1-2 килограммов будет вполне достаточно.
Морская соль содержится богатейший комплекс минеральных веществ, которые благотворно воздействуют на организм как при моноиспользовании, так и в сочетании с ароматизирующими добавками в виде масел или растительных экстрактов.
Если по каким-либо причинам вы не желаете использовать морскую соль, альтернативные варианты – это отвары трав (впрочем, они могут быть и дополнением к соли). Выбирайте их так же, как и масла, то есть по запаху. Ведь на данном этапе аромат – это самое важное.
Лучше всего начать массаж той же морской солью: возьмите полную горсть и энергично массируйте все участки тела, до которых дотянутся руки. Поскольку тело и так влажное, мочить соль не нужно. Особенное внимание уделяйте областям, склонным к образованию целлюлита, – бедрам, ягодицам, животу. Причем жалеть себя не нужно: кожа должна покраснеть и даже начать гореть.
А вот массаж лица нужно проводить аккуратно, нежно растирая соль по коже. Обязательно помассируйте ступни и ладони, ведь именно здесь расположены энергетические центры, отвечающие за функционирование нашего организма.
После смойте соль при помощи душа, слегка промокните тело полотенцем и приступайте ко второй части массажа – при помощи масла, например, миндального или виноградной косточки, чтобы еще больше снять напряжение и расслабиться, а также активизировать липидный обмен.
Если у вас есть специальные массажеры (вакуумные банки, роликовые) – отлично, если же нет, то просто наносите масло на тело, пощипывая кожу, собирая ее в складку и тут же растягивая. Излишки масла нежно удалите при помощи влажного полотенца.
Маску для лица следует выбирать в зависимости от проблем либо потребностей кожи.
Так, при склонности к угревым высыпаниям подойдет маска на основе витамина С:
Омолаживающий и осветляющий эффект дает маска из алоэ, обогащенная витаминами А и Е и маслом ромашки.
Для сухой кожи подойдет маска из масла макадамии и миндаля. На область вокруг глаз наложите ломтики огурца (этот овощ способен замедлить разрушение эластина – белка «молодости» кожи).
В качестве обертывания для рук и ног подойдет все тот же комплекс масел: миндального, жожоба, оливкового.
Обертывания для тела в первую очередь направлены на профилактику либо лечение целлюлита, усиление тонуса кожи и похудение
Для обертывания можно использовать обычный виноград.
Вот практически и все. Осталось принять теплый душ – и можно отдыхать, расслабленной, приятно уставшей и умиротворенной.